Качка отменяется или как избежать укачивания

[Каролина]

Не то чтобы отзыв или рассказ, а скорей всего интересная статья, ведь морская болезнь актуальна для многих!!

Укачивание — проблема, известная многим. Сколько отпусков из-за нее были проведены поближе к дому, а не так, как хотелось бы. Что же делать с морской болезнью?

В укачивании (по-научному называется «кинетоз») виноват вестибулярный аппарат — сложный механизм со сверхчувствительными рецепторами, расположенный во внутреннем ухе человека. Именно он помогает нам ориентироваться в пространстве и сохранять равновесие. Получая информацию от органов зрения, слуха, осязания и обоняния, он оценивает обстановку и делает вывод — стоит ли продолжать начатое движение.

Почему наш организм чувствует дискомфорт? Проведите небольшой эксперимент. Закройте глаза и несколько ; секунд покружитесь на месте. Вы наверняка почувствуете легкую слабость и увидите, что предметы плывут перед глазами. Все дело в том, что вестибулярный аппарат оказался в нестандартной для него ситуации и не успел передать нужные импульсы в мозг. То же самое происходит во время поездки в транспорте. Вестибулярный аппарат не может понять, как, пребывая в неподвижном состоянии, мы перемешаемся в пространстве, и начинает бастовать.

Почему одних людей укачивание обходит стороной, а у других даже при мысли о кресле самолета кружится голова? Вестибулярный аппарат каждого из нас формировался в разных условиях. Если вы были подвижным ребенком, то мучительные приступы синдрома укачивания, скорее всего, обойдут вас стороной. Также склонность к кинетозу вызывают малоподвижный образ жизни, неправильное питание, некоторые заболевания нервной системы. Так что если вас сильно укачивает в любом виде транспорта, следует прежде всего обратиться к врачу. А если неприятности носят эпизодический характер, например вы спокойно ездите в автобусах, но даже думать боитесь о самолетах или теплоходах, проблему можно решить своими силами.

Можно ли самому предупредить укачивание? Регулярно тренируйте вестибулярный аппарат. Если на полноценную гимнастику нет времени и сил, ограничьтесь целенаправленными упражнениями — наклонами, поворотами, кружениями. Также полезно катание на качелях, каруселях (однако агрессивных скоростных аттракционов вроде «Американских горок» лучше избегать) и даже просто лежание в гамаке.

Как подготовиться, если до отправления в путь осталось несколько часов? Не стоит суетиться и лихорадочно проверять чемоданы. Иначе приятное волнение перерастет в панику. Как известно, лучшая защита — это нападение. Начните принимать препарат от укачивания с самого утра, а если путь предстоит долгий, захватите средство с собой. Главное — не запутаться в широком ассортименте современных лекарств и не ошибиться с выбором. Поэтому перед покупкой лучше посоветоваться с врачом. Для профилактики и лечения укачивания можно принимать как препараты химического происхождения, так и средства, в состав которых входят только натуральные компоненты. И те, и другие эффективно устраняют неприятные симптомы морской болезни: избавляют от головокружения, слабости, тошноты, головной боли. Но не стоит забывать, что химические препараты могут обладать побочными эффектами и вызывать сонливость, утомляемость, ослабление внимания, поэтому такие средства нельзя принимать тем, кто путешествует на автомобиле за рулем. Средства на основе натуральных компонентов практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Главное — выяснить, нет ли у вас аллергии на составляющие. Большинство подобных препаратов одинаково подходит и взрослым, и пожилым людям, и, что особенно важно, малышам. Ведь далеко не всегда маленький путешественник может пожаловаться на укачивание. Достаточно точно соблюдать рекомендации по применению препарата, и морская болезнь обойдет вас и вашу семью стороной.

[Константин]

Спасибо за информацию, очень интересно) Мне обычно помогает запах цитрусовых кстати, беру с собой лимон или апельсин, при первых признаках разрезаю, нюхаю и тошнота отступает понемногу) правда если перелет долгий - то спасает не всегда в таких случаях обычно драмину выпиваю за полчаса до вылета, не тошнит вроде